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マイクロダイエットとは

知ってる方も沢山いらっしゃるマイクロダイエット。

マイクロダイエットとは、1980年代のイギリスで誕生した、必要な栄養素を含んだダイエット食品のことなのです。


マイクロダイエットの最大の特徴は、豊富な栄養素とカロリーの低さにあります。


マイクロダイエットは、WHO(世界保健機構)が定めている、身体が必要とする約50種類の栄養素がしっかりと入っているにもかかわらず、1食分のカロリーはわずか約170kcalと超低カロリーなのが嬉しいところ。
栄養素がしっかり入っているため、ローカロリーの割には空腹感に悩まされることも少なくてすむのです。


マイクロダイエットは、1日の食事のうち、1食か2食をマイクロダイエットに変えることで、一般的な大人の1日の摂取カロリー(1800〜2200kcal)を大幅にダウンできます。


最近は色々な味や、パスタやデザートなども発売されています。
なので、ますます手軽にマイクロダイエットが利用できるようになっているのです。

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